Mobil listrik: Rumah mobil Welsh baru ‘harus memiliki’ pengisi daya mobil

Mobil listrik: Rumah mobil Welsh baru ‘harus memiliki’ pengisi daya mobil

Semua perumahan baru di Wales harus dibangun dengan titik pengisian mobil listrik, menurut komite perakitan.

Ini memperingatkan kurangnya pengisi daya publik berarti jaringan dapat berjuang untuk mengatasi jika ada lonjakan penjualan mobil listrik.

Beberapa pengendara mobil di daerah pedesaan mengatakan mereka tidak akan berganti karena mereka khawatir tidak dapat mengisi mobil mereka.

Para menteri mengatakan mereka berkomitmen untuk mengembangkan jaringan pengisian cepat.

Home Builders ‘Federation mengatakan perlu ada standar di seluruh Inggris dan teknologi perlu “dibuktikan di masa depan” sehingga tidak usang sebelum orang-orang pindah.

Saat ini ada 547 titik pengisian publik di Wales, 60 di antaranya adalah charger cepat.

Itu dibandingkan dengan 12.763 di Inggris, dengan 2.022 poin cepat, menurut Zap-Map.

Dan anggota komite ekonomi, infrastruktur, dan keterampilan dewan mengatakan ada persepsi bahwa peluncuran skema Pemerintah Welsh terlalu lambat.

Ia mengklaim sistem pembayaran dan keanggotaan “membingungkan” dan jaringan titik pengisian “tambal sulam” telah menunda pengendara untuk beralih.

Beberapa perkembangan seperti Parc Eirin di Tonyrefail, Rhondda Cynon Taff, sudah dibangun dengan titik pengisian daya di setiap rumah.

Sekarang komite ingin melihat aturan perencanaan berubah, sehingga setidaknya 10% dari ruang parkir di semua pembangunan perumahan baru memiliki pengisi daya.

Sebagian besar pemilik mobil listrik mengisi mobil mereka pada titik yang mereka bayar telah dipasang di rumah mereka, tetapi ini bisa menjadi masalah di jalan-jalan bertingkat atau di daerah tanpa parkir yang dipesan.

Tetapi beberapa pengendara yang tinggal di daerah pedesaan mengatakan mereka tidak berganti karena takut kehabisan biaya dalam perjalanan.

Instruktur mengemudi Richard Wootten berkendara sekitar 240 kilometer setiap hari dari markasnya di Brecon – mengajar orang-orang sejauh Crickhowell dan Hay-on-Wye.

Dia ingin beralih ke lingkungan, tetapi mengatakan akan “tidak mungkin” dengan pekerjaannya karena kurangnya poin pengisian yang cepat.

“Banyak hal yang perlu diubah sebelum instruktur mengemudi dapat beralih, kami sedang mengajar pengemudi generasi berikutnya, penting bagi kami untuk naik,” katanya.

Beth Oram dan Ellen Hinton menjalankan bisnis isi ulang mereka dari Abergavenny, dan menggunakan mobil mereka sendiri untuk mengirimkan sampo dan produk pembersih ke rumah-rumah penduduk.

Mereka ingin membeli sebuah van, tetapi khawatir apakah tenaga listrik akan cocok untuk perjalanan mereka melintasi Torfaen dan Monmouthshire dan ketika mereka berekspansi ke Cardiff.

“Kami ingin mengurangi jejak karbon kami sebanyak mungkin, tetapi itu bisa menjadi perjalanan panjang,” kata Beth.

Di Powys, sembilan tempat parkir mobil akan memasang titik pengisian setelah dewan bergabung dengan sejumlah orang lain dalam mengamankan pendanaan pemerintah Inggris, tetapi ada kekhawatiran yang tidak cukup.

Otoritas Taman Nasional Brecon Beacons telah memasang tujuh titik pengisian umum untuk membantu pengunjung dalam perjalanan mereka, dan bahkan membebani mobil sipir yang mencakup tambalan seluas 520 mil persegi (1.350 km persegi).

Di Talgarth, orang-orang mengambil masalah dengan tangan mereka sendiri dan mencoba untuk memasang titik pengisian publik, dengan keuntungan akan kembali ke daerah tersebut.

Penyelenggara Jed Needs mengatakan: “Jika komunitas tidak melakukannya, tidak ada orang lain yang akan melakukannya untuk kita.”

Beberapa perusahaan telah menjalankan skema insentif untuk membantu karyawan menjadi ramah lingkungan, tetapi seorang pekerja NHS yang membeli mobil hibrida melalui skema mengatakan mereka tidak menempatkan titik pengisian yang cukup untuk staf.

Rumah Sakit Nevill Hall di Abergavenny tidak memiliki titik pengisian dan pekerja, yang ingin tetap anonim, mengatakan dia tidak menerima komitmen akan ada pengisi daya ketika Rumah Sakit Universitas Grange baru di Cwmbran dibuka tahun depan.

“Saya ingin sekali menggunakan listrik sepenuhnya dengan kendaraan saya berikutnya tetapi tidak dapat melakukan itu sampai saya tahu bahwa saya akan dapat mengisi daya kendaraan di rumah sakit,” katanya.

Seorang juru bicara dewan kesehatan Aneurin Bevan mengatakan pihaknya bekerja melalui angka pasti untuk pengisi daya listrik di rumah sakit baru.

Melanie Shufflebotham, pendiri Next Green Car, mengatakan model mobil listrik terbaru bisa mencapai 200 mil setelah terisi penuh semalam di rumah dan sempurna untuk kebutuhan kebanyakan orang.

“Ini tentang perubahan pola pikir, orang mengisi mobil mereka di rumah atau di tempat kerja, tetapi masalahnya adalah ketika orang perlu melakukan perjalanan lebih lama,” katanya.

Seorang juru bicara Pemerintah Welsh mengatakan: “Kami menyambut baik laporan dan kesimpulannya bahwa kebijakan dan aspirasi kami menunjuk ke arah yang benar.

“Kami telah menetapkan bahwa kami akan bekerja dengan mitra untuk meningkatkan ketersediaan infrastruktur pengisian daya di Wales, sementara juga menjadi sangat jelas bahwa kami mengharapkan sektor swasta untuk memberikan sebagian besar titik-biaya.

“Kami juga telah bekerja dengan mitra untuk mengamankan £ 459.000 dari Kantor Kendaraan Emisi Rendah (OLEV) untuk poin muatan kendaraan listrik di lima otoritas lokal Gwent.”

Pernyataan itu menambahkan mereka tetap “berkomitmen” untuk mengembangkan jaringan pengisian cepat.

Penjahat dunia maya adalah ancaman bagi masyarakat, memperingatkan bos forensik

Penjahat dunia maya adalah ancaman bagi masyarakat, memperingatkan bos forensik

Seorang manajer senior di Eurofins, penyedia layanan forensik terbesar di Inggris yang dilanda serangan cyber pada Juni, telah memperingatkan negara itu untuk “mempersiapkan diri” untuk serangan lebih lanjut.

Virus ransomware menginfeksi sistem komputer perusahaan, pekerjaan laboratorium ditangguhkan selama tujuh minggu dan penyelidikan dan pengadilan polisi ditunda.

Dalam wawancara pertamanya sejak insiden itu, Mark Pearse mengatakan kepada BBC News hal itu bisa terjadi pada organisasi mana pun.

“Ini ancaman bagi masyarakat,” katanya.

“Tidak ada sektor yang kebal terhadap ini,” kata Pearse, direktur komersial Eurofins di empat negara, termasuk Inggris.

“Kami memiliki sektor transportasi, sektor energi, sektor kesehatan, organisasi publik lainnya, sistem peradilan pidana.

“Kita semua rentan,” katanya.

‘Grinding berhenti’

Serangan cyber mempengaruhi sistem IT Eurofins di 47 negara di mana ia beroperasi.

Pearse mengatakan dia pertama kali diberitahu tentang hal itu dalam panggilan pukul 05:00, ketika dia akan naik penerbangan dari Bandara Manchester, dan menghabiskan hari itu di telepon untuk menangani dampak tersebut.

“Laboratorium sangat tergantung pada TI dan semuanya hari ini dikendalikan oleh TI, semua data disimpan di server, dan prosesnya dengan cepat terhenti,” jelasnya.

Divisi ilmu forensik Eurofins di Inggris, di mana ia memiliki tujuh situs dan 60% dari pasar, sangat terpukul, jadi setelah berkonsultasi dengan kepala polisi dan jaksa senior, perusahaan memutuskan untuk berhenti menerima sampel darah, DNA dan bukti ilmiah lainnya dari tersangka, korban dan TKP.

“Ini memiliki implikasi yang sangat besar,” kata Pearse, seorang ahli biologi sel molekuler yang dulu bekerja untuk Kepolisian Metropolitan dan Forensic Science Service yang dikelola pemerintah.

“Kami adalah penyedia swasta terbesar sehingga itu keputusan yang harus diambil,” katanya.

“Kami melakukan ratusan, ribuan kasus dan sampel …

“Jadi sangat cepat pekerjaan yang ada adalah sebagian untuk menyelidiki insiden cyber, dan konsekuensi dari perspektif TI … dan untuk memberikan kontinuitas layanan.”

Tebusan dibayar?

Dewan Kepala Kepolisian Nasional mengkoordinasikan langkah-langkah darurat untuk mengelola aliran spesimen yang diajukan untuk analisis sehingga kasus yang paling serius diberi prioritas oleh penyedia lain.

“Tidak bisa dihindari, jika Anda mengambil 60% dari kapasitas dari sektor ilmu forensik Anda tidak dapat melanjutkan sebagai ‘bisnis seperti biasa’,” kata Pearse.

“Pemasok lain tidak dapat mengatasi semua pekerjaan sehingga simpanan, sampai tingkat tertentu, memang menumpuk di pasukan polisi.”

Menjelang akhir Juli, tumpukan simpanan 20.000 sampel telah dikembangkan, tetapi kini telah berkurang menjadi sekitar 10.000 karena layanan telah kembali normal.

BBC News diberitahu bahwa Eurofins telah membayar tebusan kepada para penjahat cyber untuk memulihkan sistem IT-nya, tetapi Pearse menolak berkomentar.

“Badan Kejahatan Nasional sekarang memimpin internasional dalam penyelidikan kejahatan terhadap kelompok Eurofins ini dan penyelidikan itu sedang berlangsung dan mungkin akan berlangsung selama beberapa bulan dan karena itu tergantung pada kendala yang biasa,” katanya.

Aplikasi China Study the Great Nation ‘memungkinkan memata-matai melalui pintu belakang’

Aplikasi China Study the Great Nation ‘memungkinkan memata-matai melalui pintu belakang’

Partai Komunis Tiongkok telah memperoleh kemampuan untuk memata-matai lebih dari 100 juta warga melalui aplikasi resmi yang dipromosikan, sebuah laporan menyarankan.

Analisis studi the Great Nation app menemukan elemen tersembunyi yang dapat membantu memantau penggunaan dan menyalin data, kata pakar keamanan ponsel Cure 53.

Aplikasi ini memberi pemerintah “pengguna super” akses, kata perusahaan keamanan.

Pemerintah Cina membantah aplikasi tersebut memiliki fungsi pemantauan yang terdaftar oleh penyelidik cyber.

Dirilis pada bulan Februari, Study the Great Nation telah menjadi program gratis yang paling banyak diunduh di Tiongkok, berkat permintaan persuasif oleh otoritas Tiongkok bahwa warga negara mengunduh dan menginstalnya.
Penggunaan wajib

Aplikasi ini mendorong berita dan gambar resmi dan mendorong orang untuk mendapatkan poin dengan membaca artikel, mengomentarinya dan memainkan kuis tentang China dan pemimpinnya, Xi Jinping.

Penggunaan aplikasi ini wajib di antara pejabat partai dan pegawai negeri dan terikat dengan upah di beberapa tempat kerja.

Mulai bulan ini, jurnalis asli harus lulus ujian tentang kehidupan Presiden Xi, dikirim melalui aplikasi, untuk mendapatkan kartu pers yang memungkinkan mereka untuk melakukan pekerjaan mereka.

Atas nama Open Technology Fund, yang berkampanye tentang isu-isu hak asasi manusia, perusahaan keamanan cyber Jerman Cure 53 membongkar versi Android dari aplikasi tersebut dan mengatakan menemukan banyak fitur yang tidak terdokumentasi dan tersembunyi.

Dalam laporannya yang panjang, Cure 53 mengatakan Study the Great Nation memiliki kemampuan “logging yang luas” dan tampaknya mencoba untuk membangun daftar aplikasi populer yang dipasang seorang individu di ponsel mereka.

“Jelas dan tidak dapat disangkal bahwa aplikasi yang diperiksa mampu mengumpulkan dan mengelola sejumlah besar data yang sangat spesifik,” kata laporan itu.

Aplikasi ini juga memperlemah enkripsi yang digunakan untuk mengacak data dan pesan, sehingga memudahkan pemerintah untuk memecahkan keamanan.

“Aplikasi ini berisi kode yang menyerupai pintu belakang, yang dapat menjalankan perintah sewenang-wenang dengan hak istimewa pengguna super,” kata laporan itu.

Adam Lynn, direktur riset di Open Technology Fund, mengatakan kepada Washington Post, yang menyampaikan berita itu: “Sangat, sangat tidak lazim bagi suatu aplikasi untuk memerlukan tingkat akses ke perangkat, dan tidak ada alasan untuk memiliki hak istimewa ini kecuali Anda Sedang melakukan sesuatu yang tidak seharusnya. “

Cure 53 mengatakan “tidak ada bukti” bahwa akses tingkat tinggi ini sedang digunakan. tetapi mengatakan itu tidak jelas mengapa aplikasi pendidikan akan membutuhkan akses ke telepon.

Satu pelanggaran hak asasi manusia yang “terbukti” adalah pekerjaan ekstensif yang telah mengaburkan kode di dalam aplikasi yang membuatnya sangat sulit untuk merekayasa balik dan memahami.

Pemerintah Cina membantah aplikasi itu bekerja dengan cara yang karakteristik Cure 53.

Itu mengatakan kepada Washington Post bahwa tim di belakang Study the Great Nation telah mengatakan “tidak ada hal seperti itu” dalam program yang menyerupai kemampuan yang diidentifikasi oleh Cure 53.

Kedutaan Cina di London belum menanggapi permintaan BBC untuk mengomentari laporan tersebut.

Dan ‘Lo!’ – Bagaimana internet lahir

Dan ‘Lo!’ – Bagaimana internet lahir

Pada 1960-an, Bob Taylor bekerja di jantung Pentagon di Washington DC. Dia berada di lantai tiga, dekat sekretaris pertahanan AS dan bos Badan Penelitian Proyek Lanjutan (Arpa).

Arpa didirikan pada awal tahun 1958 tetapi dengan cepat dikalahkan oleh NASA, majalah Aviation Week terkemuka untuk menganggapnya sebagai “kucing mati yang tergantung di lemari buah”.

Namun demikian, Arpa kacau – dan pada tahun 1966, Taylor dan Arpa akan menanam benih sesuatu yang besar.

Di sebelah kantornya ada ruang terminal, ruang sempit sempit di mana tiga terminal akses jarak jauh dengan tiga keyboard berbeda duduk berdampingan.

Masing-masing mengizinkan Taylor untuk mengeluarkan perintah ke komputer mainframe yang jauh.

Salah satunya berbasis di Massachusetts Institute of Technology (MIT), lebih dari 700 km (450 mil) di pantai.

Dua lainnya berada di sisi lain negara itu – satu di Universitas California dan mainframe Komando Udara Strategis di Santa Monica, yang disebut sebagai AN / FSQ32XD1A, atau singkatnya Q32.

Masing-masing komputer besar ini memerlukan prosedur login dan bahasa pemrograman yang berbeda.

Itu, seperti yang dikatakan sejarawan Katie Hafner dan Matthew Lyon, seperti “memiliki ruang kerja yang berantakan dengan beberapa perangkat televisi, masing-masing didedikasikan untuk saluran yang berbeda”.

Meskipun Taylor dapat mengakses komputer-komputer ini dari jarak jauh melalui terminal-terminalnya, mereka tidak dapat dengan mudah terhubung satu sama lain – begitu pula komputer lain yang didanai Arpa di seluruh Amerika Serikat.

Berbagi data, membagi perhitungan yang rumit, atau bahkan mengirim pesan di antara komputer-komputer ini sama sekali tidak mungkin. Langkah selanjutnya jelas, kata Taylor. “Kita harus menemukan cara untuk menghubungkan semua mesin yang berbeda ini.” Taylor berbicara dengan bos Arpa, Charles Herzfeld, tentang tujuannya.

“Kami sudah tahu bagaimana melakukannya,” katanya, meskipun tidak jelas bahwa ada orang yang benar-benar tahu bagaimana menghubungkan bersama-sama jaringan komputer mainframe nasional. “Ide bagus,” kata Herzfeld. “Mulai sekarang. Kamu punya $ 1juta lagi dalam anggaranmu sekarang. Pergi.” Pertemuan itu memakan waktu 20 menit.

Larry Roberts dari MIT sudah berhasil mendapatkan salah satu mainframe untuk berbagi data dengan Q-32 – dua superkomputer sedang mengobrol di telepon. Itu lambat, rapuh, dan rewel untuk membuatnya bekerja. Tapi Taylor, Roberts dan rekan-rekan visioner jaringan mereka memiliki sesuatu yang jauh lebih ambisius dalam pikiran – sebuah jaringan di mana komputer mana pun dapat terhubung.

Seperti yang dikatakan Roberts pada saat itu, “hampir setiap item perangkat keras dan perangkat lunak komputer yang mungkin ada di jaringan”.

Itu adalah peluang yang sangat besar – itu juga merupakan tantangan yang berat. Komputer itu langka, mahal, dan kecil menurut standar modern. Mereka biasanya diprogram dengan tangan oleh para peneliti yang menggunakannya.

Siapa yang akan membujuk beberapa orang yang memiliki hak istimewa ini untuk menyisihkan proyek mereka untuk menulis kode untuk melayani proyek berbagi data orang lain?

Itu seperti meminta pemilik Ferrari untuk mematikan mesin untuk memanaskan steak fillet, sebelum memberi makan kepada anjing orang lain. Solusi ini diusulkan oleh perintis komputasi lain, fisikawan Wesley Clark. Clark telah mengikuti kemunculan generasi baru komputer.

Komputer mini itu sederhana dan murah dibandingkan dengan mainframe berukuran kamar yang dipasang di universitas di seluruh Amerika Serikat. Clark menyarankan untuk menginstal komputer mini di setiap situs di jaringan baru ini. Mainframe lokal – Q-32 raksasa, misalnya – akan berbicara dengan komputer mini yang duduk di sampingnya.

Komputer mini kemudian akan bertanggung jawab untuk berbicara dengan semua komputer mini lainnya di jaringan – dan untuk masalah baru dan menarik dari memindahkan paket data secara andal di sekitar jaringan sampai mereka mencapai tujuan.

Semua minicomputer akan berjalan dengan cara yang sama – dan jika Anda menulis program jaringan untuk salah satu dari mereka, itu akan bekerja pada mereka semua.

Mengapa pure tomat dapat meningkatkan kesuburan pria

Mengapa pure tomat dapat meningkatkan kesuburan pria

Lycopene – nutrisi yang ditemukan dalam tomat – dapat meningkatkan kualitas sperma, sebuah studi menunjukkan.

Pria sehat yang mengonsumsi setara dengan dua sendok makan pure tomat (pekat) sehari sebagai suplemen ternyata memiliki kualitas sperma yang lebih baik.

Infertilitas pria mempengaruhi hingga setengah dari pasangan yang tidak dapat hamil.

Pakar kesuburan mengatakan dibutuhkan lebih banyak penelitian yang melibatkan pria yang diketahui memiliki masalah kesuburan.

Nasihat NHS untuk pria yang mengalami masalah kesuburan saat ini menyarankan mereka mengadopsi gaya hidup sehat dan mengenakan pakaian dalam yang longgar.

Ini juga menyarankan mengurangi stres sebanyak mungkin dan memastikan mereka melakukan hubungan seks rutin sekitar waktu pasangan mereka berovulasi untuk memaksimalkan peluang pembuahan.

Tetapi gagasan bahwa nutrisi tertentu dapat meningkatkan kesuburan pria telah mendapatkan tanah untuk beberapa waktu.

Likopen, seperti vitamin E dan seng yang telah menjadi fokus penelitian sebelumnya, adalah antioksidan yang berarti mencegah oksidasi dalam sel, dan karenanya merusak.

Ini telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan lainnya, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa kanker.

Tim Sheffield mengatakan mereka menggunakan suplemen laktolycopene karena nutrisi dalam makanan bisa lebih sulit untuk diserap tubuh sehingga mereka dapat yakin bahwa setiap pria menerima jumlah yang sama setiap hari.

Para pria perlu makan 2 kg tomat matang setiap hari untuk mendapatkan dosis setara lycopene.

‘Sangat menggembirakan’
Dalam uji coba 12 minggu, yang sebagian didanai oleh perusahaan yang membuat suplemen, 60 pria dipilih secara acak untuk mengambil 14 miligram lactolycopene per hari atau pil boneka.

Sperma mereka diuji pada awal, pada enam minggu dan pada akhir penelitian, dan sementara tidak ada perbedaan dalam konsentrasi sperma, proporsi sperma dan motilitas yang berbentuk sehat – seberapa cepat sperma dapat “berenang” – lebih tinggi pada mereka yang menggunakan likopen.

Dr Liz Williams, seorang spesialis nutrisi manusia di Universitas Sheffield, yang memimpin penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition, mengatakan: “Saat ini, ada sangat sedikit saran yang dapat kami berikan kepada pria.

“Kami memberi tahu mereka untuk mengurangi konsumsi alkohol dan makan makanan yang sehat – tetapi ini adalah pesan yang sangat umum.”

Dia menambahkan: “Ini adalah penelitian kecil dan kami perlu mengulang pekerjaan dalam uji coba yang lebih besar, tetapi hasilnya sangat menggembirakan.

“Langkah selanjutnya adalah mengulangi latihan pada pria dengan masalah kesuburan dan melihat apakah likopen dapat meningkatkan kualitas sperma untuk pria itu dan apakah itu membantu pasangan hamil dan menghindari perawatan kesuburan invasif.”

Andrew Drakeley, direktur klinis di Hewitt Fertility Centre Liverpool Women’s Hospital, mengatakan: “Mengoptimalkan kesehatan pasangan subfertil, baik pria maupun wanita seringkali dapat menghindari perlunya perawatan kesuburan yang invasif dan mahal.”

Namun dia mengatakan: “Pekerjaan lebih lanjut dalam populasi subfertil, menunjukkan peningkatan fekunditas diperlukan sebelum pengobatan dapat direkomendasikan.”

Gwenda Burns, dari Fertility Network amal, menambahkan: “Meskipun pada tahap yang sangat awal, penelitian ini menawarkan harapan untuk peningkatan kualitas sperma dan pemahaman yang lebih besar tentang kesuburan pria di masa depan.”

Vaping: ‘Saya 17, dan jarang ID-e untuk cigs’

Vaping: ‘Saya 17, dan jarang ID-e untuk cigs’

Hampir 40% dari penjual yang ditargetkan oleh dewan di Inggris telah ditangkap secara ilegal memungkinkan anak-anak untuk membeli produk e-rokok, sebuah laporan menemukan.

Sembilan dari 227 tempat yang diuji menjual barang vaping kepada remaja di bawah umur pada 2018-19, data dari 34 dewan menunjukkan.

Standar Perdagangan – yang menyusun penelitian – telah menyerukan sumber daya yang lebih besar untuk menegakkan hukum.

Kesehatan Masyarakat Inggris mengatakan vaping adalah 95% lebih sehat daripada merokok.

Diperkirakan 3,6 juta orang di Inggris sekarang menggunakan e-rokok.

‘Cairan di paru-paruku’
Georgia 17, mengatakan kepada program BBC Victoria Derbyshire bahwa dia pernah ke toko-toko tempat dia diberikan tutorial dan cairan e-rokok gratis.

Dia telah menguap selama lebih dari setahun dan “jarang” diminta ID.

Diminta bukti usia saat pertama kali mencoba membeli produk vaping, ia diizinkan menyelesaikan pembelian setelah memberi tahu penjual bahwa ia lupa, katanya.

Remaja itu sekarang percaya bahwa dia telah mengalami efek kesehatan negatif akibat vaping.

“Saya pergi ke rumah sakit, mereka mengambil darah saya dan mereka mengatakan ada terlalu banyak cairan di paru-paru saya,” katanya.

“Mereka memberi saya beberapa tablet selama dua minggu. Saya masih merasakan sakit hari ini.”

Survei Pengendalian Tembakau 2018-199 Standard Chartered Trading Institute menunjukkan proporsi penjual yang ditargetkan memungkinkan anak-anak untuk membeli produk vaping telah meningkat 12 poin persentase dalam setahun, dari 28% menjadi 40%.

Empat puluh tujuh dari 90 penjualan ilegal dicatat di pemasok e-rokok khusus.

Toko-toko diskon memiliki penjualan paling ilegal kedua, 11, sementara delapan dilaporkan di pasar dan penjualan boot mobil.

Angka-angka juga menunjukkan penjual lebih dari dua kali lebih mungkin untuk memungkinkan pembelian di bawah umur dari produk-produk e-rokok dibandingkan dengan produk tembakau tradisional, yang mana 18% dari mereka yang diuji ternyata bertindak secara ilegal.

Membeli secara online
Produk-produk e-rokok juga dapat dibeli secara online dan program Victoria Derbyshire telah berbicara kepada beberapa orang tua yang anak-anaknya telah membeli produk-produk di bawah umur.

Seorang ibu, yang putranya yang berusia 13 tahun membelinya di eBay, mengatakan “mudah sekali” baginya untuk melakukannya.

Dia mengatakan dia merasa “frustrasi dan marah” terhadap pengecer karena belum ada pemeriksaan verifikasi usia.

“Kami pikir mungkin ada syarat dan ketentuan yang dia daftarkan ketika dia membuka akun eBay-nya, tapi mungkin hanya kotak centang, tidak lebih dari itu,” tambahnya.

Perwakilan eBay mengatakan penjualnya “diharuskan memiliki proses verifikasi usia yang efektif untuk mencegah penjualan rokok elektronik ke anak di bawah umur”.

“Penjual yang tidak mematuhi akan ditangguhkan secara permanen dan kami telah melarang yang dirujuk oleh BBC,” kata perwakilan tersebut.

“Kami juga telah meluncurkan tinjauan tambahan tentang proses dan praktik penjual untuk memastikan bisnis yang menjual produk-produk ini melakukan pemeriksaan usia yang disyaratkan pembeli.”

Leon Livermore, kepala eksekutif dari Chartered Trading Standards Institute, mengatakan “hanya bisa melakukan banyak hal” dengan tingkat sumber dayanya saat ini.

“Saya akan mengatakan kepada pemerintah, ‘Jika Anda ingin kebijakan Anda disampaikan secara efektif, Anda perlu menyediakan dana dan sumber daya yang sesuai sampai ke garis depan,'” katanya.

Dia mengatakan dia juga mendukung pelarangan produk-produk yang beraroma, yang beberapa orang mengatakan memimpin anak-anak yang tidak merokok menjadi vaping.

Tapi ini adalah sesuatu yang ditolak Kesehatan Masyarakat Inggris (PHE).

Pimpinannya pada pengawasan tembakau, Martin Dockrell, mengatakan kepada BBC bahwa “tidak ada bukti bahwa citarasa menyebabkan anak-anak tidak merokok menjadi vaping, tetapi ada bukti bahwa mereka adalah bagian dari apa yang membantu perokok beralih”.

PHE menambahkan: “Ada konsensus akademis dan klinis yang luas bahwa meski bukan tanpa risiko, vaping jauh lebih berbahaya daripada merokok.”

‘Tertarik pada rasa’
Sydney, 17, yang mulai menggunakan e-rokok berusia 16 meskipun tidak merokok sebelumnya, mengatakan kepada program Victoria Derbyshire itu adalah rasa dia “terutama tertarik” dan dia “mungkin” akan berhenti jika mereka dibawa pergi.

Dia bilang dia sudah mulai menemukan tanda-tanda kecanduan.

“Aku bisa pergi berhari-hari tanpa itu, tetapi kadang-kadang aku akan merasa, ‘Ya Tuhan, aku merasa aku memang butuh nikotin dan vape,'” katanya.

Baik Georgia dan Sydney juga mengatakan mereka pada awalnya tertarik untuk vaping karena gambar di media sosial.

Mereka menjelaskan bahwa itu menjadi “tren” yang dipimpin oleh selebriti.

Sebuah studi baru-baru ini oleh King’s College London, yang mengamati survei online dari lebih dari 12.000 anak berusia 16 hingga 19 tahun di seluruh dunia, menemukan 38% responden bahasa Inggris mengatakan iklan vaping membuat e-rokok tampak menarik.

Ini terlepas dari peraturan yang mengatakan iklan dapat ditargetkan hanya untuk konsumen dewasa.

Asosiasi Industri Vaping Inggris (UKVIA) mengatakan kepada BBC: “Produk tidak boleh dipasarkan atau dijual hingga di bawah 18 tahun.

“Kami mengharapkan standar tertinggi dari anggota kami untuk menunjukkan kepemimpinan kepada seluruh industri.

“Kami juga mengharapkan anggota kami memastikan bahwa produk tidak dirancang untuk menarik secara khusus kepada siapa pun di bawah 18 tahun,” tambahnya.

Berjalan lambat di 45 ‘pertanda penuaan lebih cepat’

Berjalan lambat di 45 ‘pertanda penuaan lebih cepat’

Seberapa cepat orang berjalan di usia 40-an adalah tanda seberapa banyak otak mereka, dan juga tubuh mereka, yang menua, saran para ilmuwan.

Menggunakan tes sederhana kecepatan kiprah, para peneliti dapat mengukur proses penuaan.

Tubuh pejalan kaki yang lebih lambat tidak hanya menua lebih cepat – wajah mereka tampak lebih tua dan mereka memiliki otak yang lebih kecil.

Tim internasional mengatakan temuan itu adalah “kejutan luar biasa”.

Dokter sering mengukur kecepatan berjalan untuk mengukur kesehatan secara keseluruhan, terutama pada usia di atas 65-an, karena itu merupakan indikator yang baik untuk kekuatan otot, fungsi paru-paru, keseimbangan, kekuatan tulang belakang, dan penglihatan.

Kecepatan berjalan yang lebih lambat di usia tua juga dikaitkan dengan risiko demensia dan penurunan yang lebih tinggi.

‘Tanda masalah’
Dalam studi ini, dari 1.000 orang di Selandia Baru – lahir pada 1970-an dan mengikuti usia 45 – tes kecepatan berjalan digunakan jauh lebih awal, pada orang dewasa di usia paruh baya.

Peserta studi juga memiliki tes fisik, tes fungsi otak dan pemindaian otak, dan selama masa kanak-kanak mereka memiliki tes kognitif setiap dua tahun.

“Studi ini menemukan bahwa berjalan lambat adalah masalah tanda dekade sebelum usia tua,” kata Prof Terrie E Moffitt, penulis utama dari King’s College London dan Duke University di AS.

Bahkan pada usia 45, ada variasi luas dalam kecepatan berjalan dengan gerakan tercepat di atas 2 m / s pada kecepatan tertinggi (tanpa berlari).

Secara umum, pejalan kaki yang lebih lambat cenderung menunjukkan tanda-tanda “penuaan yang dipercepat” dengan paru-paru, gigi, dan sistem kekebalan tubuh mereka dalam kondisi yang lebih buruk daripada mereka yang berjalan lebih cepat.

Temuan yang lebih tak terduga adalah pemindaian otak menunjukkan pejalan kaki yang lambat lebih cenderung memiliki otak yang tampak lebih tua juga.

Dan para peneliti menemukan mereka dapat memprediksi kecepatan berjalan anak-anak berusia 45 tahun menggunakan hasil tes kecerdasan, bahasa dan keterampilan motorik sejak mereka berusia tiga tahun.

Anak-anak yang tumbuh menjadi pejalan kaki paling lambat (dengan gaya berjalan rata-rata 1,2 m / dt) memiliki, rata-rata, IQ 12 poin lebih rendah daripada mereka yang menjadi pejalan kaki tercepat (1,75 m / dt) 40 tahun kemudian.

Tautan gaya hidup
Tim peneliti internasional, yang menulis di JAMA Network Open, mengatakan perbedaan dalam kesehatan dan IQ bisa disebabkan oleh pilihan gaya hidup atau refleksi dari beberapa orang yang memiliki kesehatan yang lebih baik pada awal kehidupan.

Tetapi mereka menyarankan sudah ada tanda-tanda dalam kehidupan awal siapa yang akan tarif lebih baik dalam hal kesehatan di kemudian hari.

Para peneliti mengatakan mengukur kecepatan berjalan pada usia yang lebih muda bisa menjadi cara pengujian perawatan untuk memperlambat penuaan manusia.

Sejumlah perawatan, dari diet rendah kalori hingga meminum metformin obat, saat ini sedang diselidiki.

Itu juga akan menjadi indikator awal kesehatan otak dan tubuh sehingga orang dapat membuat perubahan gaya hidup mereka saat masih muda dan sehat, kata para peneliti.

Pria lumpuh bergerak dalam exoskeleton membaca pikiran

Pria lumpuh bergerak dalam exoskeleton membaca pikiran

Seorang pria telah mampu menggerakkan keempat anggota tubuhnya yang lumpuh dengan jas exoskeleton yang dikendalikan pikiran, lapor para peneliti Prancis.

Thibault, 30, mengatakan mengambil langkah pertamanya dalam gugatan itu terasa seperti “manusia pertama di Bulan”.

Gerakannya, terutama yang berjalan, jauh dari sempurna dan jubahnya hanya digunakan di laboratorium.

Tetapi para peneliti mengatakan pendekatan itu suatu hari nanti dapat meningkatkan kualitas hidup pasien.

Bagaimana cara kerjanya?

Thibault menjalani operasi untuk menempatkan dua implan di permukaan otak, menutupi bagian-bagian otak yang mengendalikan gerakan

Enam puluh empat elektroda pada setiap implan membaca aktivitas otak dan mengirimkan instruksi ke komputer terdekat

Perangkat lunak komputer yang canggih membaca gelombang otak dan mengubahnya menjadi instruksi untuk mengendalikan exoskeleton

Thibault harus diikat ke exoskeleton

Ketika dia berpikir “berjalan” itu memicu rantai gerakan dalam setelan robot yang menggerakkan kakinya ke depan

Dan dia dapat mengendalikan masing-masing lengan, bermanuver dalam ruang tiga dimensi

Seberapa mudah digunakan?
Thibault, yang tidak ingin nama keluarganya terungkap, adalah seorang ahli kacamata sebelum ia jatuh 15m dalam sebuah insiden di sebuah klub malam empat tahun lalu.

Luka pada sumsum tulang belakangnya membuatnya lumpuh dan dia menghabiskan dua tahun berikutnya di rumah sakit.

Tetapi pada tahun 2017, ia mengambil bagian dalam uji coba exoskeleton dengan Clinatec dan Universitas Grenoble.

Awalnya dia berlatih menggunakan implan otak untuk mengendalikan karakter virtual, atau avatar, dalam permainan komputer, kemudian dia melanjutkan untuk berjalan dengan setelan jas.

“Rasanya seperti [menjadi] orang pertama di Bulan. Saya tidak berjalan selama dua tahun. Saya lupa bagaimana berdiri, saya lupa saya lebih tinggi daripada banyak orang di ruangan itu,” katanya.

Butuh waktu lebih lama untuk mempelajari cara mengontrol lengan.

“Itu sangat sulit karena itu adalah kombinasi dari beberapa otot dan gerakan. Ini adalah hal yang paling mengesankan yang saya lakukan dengan exoskeleton.”

Seberapa baik exoskeleton?
The 65kg robotika canggih tidak sepenuhnya mengembalikan fungsi.

Namun, itu adalah kemajuan nyata pada pendekatan serupa yang memungkinkan orang untuk mengendalikan satu anggota tubuh dengan pikiran mereka.

Pikiran wanita lumpuh mengendalikan lengan robot
Thibault perlu dilampirkan ke langit-langit untuk meminimalkan risiko terjatuh dalam kerangka luar – itu berarti perangkat belum siap untuk bergerak di luar laboratorium.

“Ini jauh dari berjalan otonom,” Prof Alim-Louis Benabid, presiden dewan eksekutif Clinatec, mengatakan kepada BBC News.

“Dia tidak memiliki gerakan cepat dan tepat untuk tidak jatuh, tidak ada seorang pun di bumi yang melakukan ini.”

Dalam tugas-tugas di mana Thibault harus menyentuh target tertentu dengan menggunakan exoskeleton untuk menggerakkan lengan atas dan bawahnya dan memutar pergelangan tangannya, ia berhasil 71% dari waktu.

Prof Benabid, yang mengembangkan stimulasi otak dalam untuk penyakit Parkinson, mengatakan kepada BBC: “Kami telah memecahkan masalah dan menunjukkan prinsipnya benar. Ini adalah bukti bahwa kami dapat memperluas mobilitas pasien dalam kerangka luar.

“Ini dalam arah memberikan kualitas hidup yang lebih baik.”

Apa langkah selanjutnya?
Para ilmuwan Prancis mengatakan mereka dapat terus menyempurnakan teknologi.

Saat ini mereka dibatasi oleh jumlah data yang dapat mereka baca dari otak, kirim ke komputer, interpretasikan dan kirim ke kerangka luar secara real-time.

Mereka memiliki 350 milidetik untuk beralih dari pemikiran ke gerakan jika tidak maka sistem menjadi sulit untuk dikendalikan.

Ini berarti dari 64 elektroda pada setiap implan, para peneliti hanya menggunakan 32.

Jadi masih ada potensi untuk membaca otak secara lebih rinci menggunakan komputer yang lebih kuat dan AI untuk menafsirkan informasi dari otak.

Ada juga rencana untuk mengembangkan kontrol jari untuk memungkinkan Thibault mengambil dan memindahkan objek.

Dia sudah menggunakan implan untuk mengendalikan kursi roda.

Apakah ada peran yang lebih menyeramkan untuk teknologi ini?
Ada ilmuwan yang menyelidiki cara menggunakan exoskeleton untuk meningkatkan kemampuan manusia, bidang yang dikenal sebagai transhumanisme, daripada mengatasi kelumpuhan.

Ini termasuk aplikasi militer.

“Kami sama sekali tidak mengarah ke aplikasi ekstrim dan bodoh ini,” kata Prof Benabid kepada BBC.

“Tugas kami adalah memperbaiki pasien yang terluka yang kehilangan fungsi.”

Apa yang dipikirkan para ahli?
Prof Tom Shakespeare, dari London School of Hygiene dan Tropical Medicine, mengatakan sementara penelitian ini menyajikan “kemajuan yang disambut dan menarik”, bukti konsep jauh dari kemungkinan klinis yang dapat digunakan.

“Bahaya hype selalu ada di bidang ini. Kendala biaya berarti bahwa opsi hi-tech tidak akan pernah tersedia bagi kebanyakan orang di dunia dengan cedera tulang belakang.”

Hanya 15% penyandang cacat memiliki kursi roda atau alat bantu lainnya, katanya.

North Carolina Menuduh 8 Perusahaan Pemasaran E-Rokok Untuk Anak Muda

North Carolina Menuduh 8 Perusahaan Pemasaran E-Rokok Untuk Anak Muda

Jaksa Agung Josh Stein mengatakan bahwa perusahaan-perusahaan rokok elektronik “secara agresif” menargetkan produk-produk nikotin kepada anak-anak dan memicu “epidemi vaping.”

Atau Carolina telah mengajukan tuntutan hukum terhadap delapan perusahaan rokok elektronik, menuduh bisnis pemasaran kepada anak-anak.

Jaksa Agung Josh Stein mengumumkan pada hari Selasa bahwa ia mengajukan delapan keluhan yang menuduh perusahaan-perusahaan ini melanggar North Carolina Unfair atau Deceptive Trade Practices Act.

Perusahaan-perusahaan e-rokok yang menerima pengaduan adalah Beard Vape, Direct eLiquid, Electric Lotus, Electric Tobacconist, Eonsmoke, Juice Man, Tinted Brew, dan VapeCo.

“Pada saat yang sama ketika anak-anak kami pergi ke sekolah, kami mendengar cerita baru tentang risiko kesehatan yang terkait dengan e-rokok setiap hari,” kata Stein dalam sebuah pernyataan. “Keluhan kami menuduh bahwa delapan perusahaan e-cig ini membantu memicu epidemi vaping di kalangan siswa sekolah menengah dan menengah.”

Stein mengatakan bahwa perusahaan yang dia tuntut “agresif” menargetkan kaum muda dan tidak memerlukan verifikasi usia saat menjual produk mereka.

“Sekali melihat materi pemasaran mereka menunjukkan betapa mengerikan taktik penjualan mereka – dengan rasa seperti permen kapas, beruang bergetah, unicorn, dan cracker graham, mereka dengan jelas menargetkan anak-anak muda,” kata Stein dalam pernyataannya. “Bagi remaja, risiko kesehatan dan kecanduan vaping terlalu tinggi.”

Keluhan datang setelah North Carolina mengajukan gugatan serupa pada bulan Mei terhadap Juul, menjadi negara pertama yang secara hukum menantang raksasa industri. Dalam gugatannya terhadap Juul Labs Inc., Stein menuduh bahwa perusahaan merancang, memasarkan dan menjual e-rokok dengan cara yang menarik orang-orang yang lebih muda dari usia pembelian tembakau yang legal.

Juul menanggapi gugatan North Carolina dengan mengatakan perusahaan itu berbagi “kekhawatiran tentang vaping pemuda” Stein dan telah mengambil tindakan untuk memerangi penggunaan anak-anak. Perusahaan e-rokok mengatakan bahwa target audiensnya adalah orang dewasa yang mencoba beralih dari rokok tradisional dan bahwa membumbui produk-produknya membantu membuatnya lebih mudah bagi perokok untuk melakukannya.

E-rokok adalah metode paling umum penggunaan tembakau di kalangan anak di bawah umur di Amerika Serikat. Lebih dari 2 juta siswa sekolah menengah dan menengah menguap pada tahun 2017, menurut survei oleh Centers for Disease Control and Prevention. Lebih khusus lagi, penggunaan e-rokok di North Carolina telah meningkat dalam satu tahun terakhir sebesar 78% di antara siswa sekolah menengah dan 48% di antara siswa sekolah menengah, menurut sebuah studi oleh Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan negara.

Delapan keluhan datang hanya beberapa hari setelah pejabat kesehatan Illinois mengumumkan kematian seorang dewasa yang menguap dan akhirnya mengembangkan penyakit pernapasan parah. Kasus itu tampaknya merupakan kematian pertama yang dilaporkan seperti yang diyakini dokter terkait dengan e-rokok.

Food and Drug Administration mempertimbangkan untuk melarang penjualan e-rokok rasa buah dan permen di tempat-tempat seperti pompa bensin dan toko serba ada tahun lalu. Tetapi setelah Juul menangguhkan penjualan sebagian besar polong rasa di toko-toko ritel, FDA tidak lagi menerapkan larangan tersebut.

Gula Alami vs Gula Tambahan: Apakah Tubuh Kita Tahu Perbedaannya?

Gula Alami vs Gula Tambahan: Apakah Tubuh Kita Tahu Perbedaannya?

Bukan rahasia lagi bahwa makanan Amerika dipenuhi dengan terlalu banyak gula tambahan, dan itu tidak membantu kita. Ini terkait dengan tingginya tingkat kenaikan berat badan dan obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya.

Menurut Food and Drug Administration, rata-rata orang Amerika mengonsumsi hampir 300 kalori per hari dari tambahan gula yang ditemukan dalam makanan mulai dari makanan yang dipanggang dan minuman yang dimaniskan dengan gula hingga jus buah, granola dan batang protein. Dan bukan karena orang hanya memilih untuk makan banyak gula sepanjang waktu – mengingat bahwa tiga dari setiap empat barang di rak supermarket mengandung gula tambahan, sebenarnya cukup sulit untuk menjauh darinya.

Untungnya, orang akan segera memiliki waktu yang lebih mudah untuk menentukan berapa banyak gula yang ditambahkan dalam makanan mereka, berkat label Fakta Gizi yang baru berlaku pada awal tahun 2020 yang akan mengharuskan perusahaan untuk membuat daftar jumlah gula tambahan (dalam gram dan sebagai persentase dari Nilai Harian) dalam setiap makanan kemasan. Beberapa perusahaan sudah mulai melakukan pentahapan dalam label baru.

FDA mengatakan perubahan ini akan memungkinkan orang untuk membuat lebih banyak pilihan makanan berdasarkan informasi. Yang mengatakan, banyak orang masih tidak memiliki pemahaman yang kuat tentang apakah gula alami dalam buah-buahan, sayuran dan beberapa makanan lain benar-benar berbeda atau lebih baik bagi kita daripada gula yang ditambahkan selama pemrosesan. Mari kita jelaskan beberapa kebingungan.

Apakah gula alami dalam buah-buahan dan sayuran lebih baik bagi kita daripada gula tambahan?
Menurut para ahli, jawabannya adalah ya. Dana Hunnes, seorang ahli diet terdaftar dan asisten asisten profesor di departemen ilmu kesehatan masyarakat di UCLA, membantu kita memahami alasannya.

“Jika kita makan bit atau makan apel, kita juga makan semua nutrisi lain yang tercakup dalam makanan itu, termasuk air, lemak, dan protein,” katanya. “Ketika kita mengambil gula di luar konteks, gula itu tidak memiliki semua sifat penambah kesehatan dari makanan asli yang bersumber dari itu, kehilangan semua sifat nutrisi kecuali untuk rasa manis dan kalori.”

Untuk memahami bagaimana gula alami lebih sehat daripada gula tambahan, penting untuk memahami apa itu gula tambahan dan bagaimana gula itu dibuat. Banyak jenis gula, seperti gula beras dan nektar agave, secara teknis gula alami, tetapi mereka diekstraksi dan disajikan dalam konsentrasi yang sangat tinggi dan kemudian ditambahkan ke makanan di mana mereka sangat mudah dicerna dan diserap. Dalam kasus ini, mereka bertindak sebagai gula tambahan karena mereka telah diproses dan disempurnakan dan berada di luar konteks alami mereka, Hunnes menjelaskan. Ketika kami mengatakan “gula alami,” kami mengacu pada gula yang secara alami terjadi pada buah-buahan, sayuran, susu, dan makanan lainnya.

“Tidak ada banyak perbedaan antara gula yang ada dalam makanan secara alami dan yang ditambahkan,” kata Avigdor Arad, direktur Mount Sinai PhysioLab dan instruktur endokrinologi, diabetes dan penyakit tulang di Sekolah Kedokteran Icahn di Gunung Sinai. . “Namun, bagaimana itu disajikan kepada tubuh, apa yang menyertainya, dan jumlahnya jauh, jauh, sangat berbeda.”

Arad menjelaskan bahwa gula alami dalam buah dan sayuran tidak pernah ada dalam konsentrasi tinggi seperti gula tambahan, dan mereka selalu disertai dengan komponen sehat seperti serat, yang memperlambat penyerapan gula alami ke dalam darah. Sementara itu, gula tambahan tidak mengandung nutrisi, mereka lebih terkonsentrasi dan mereka menghantam aliran darah kita jauh lebih cepat.

Menambahkan gula “mengirimkan sistem kami kehabisan karena kami harus memproduksi banyak insulin, dan kami tahu peningkatan kronis insulin dalam darah benar-benar dapat menyebabkan kerusakan,” kata Arad.

Meskipun buah-buahan dan sayuran sehat, haruskah kita lebih memperhatikan kandungan gula mereka?
Orang yang aktif dan sehat tanpa masalah glukosa darah dapat makan sebanyak mungkin sayuran dan buah sebanyak yang mereka inginkan tanpa mengkhawatirkan kandungan gula, kata Hunnes. Sebagian besar orang hanya akan mengalami kesulitan makan volume buah dan sayuran yang diperlukan untuk berlebihan dengan gula.

Tetapi karena gula alami dalam buah-buahan dan sayuran dapat menjadi perhatian bagi penderita diabetes, Arad mengatakan ia mendesak pasien dengan diabetes untuk membatasi konsumsi buah dan sayuran jika itu mempengaruhi gula darah mereka. Kalau tidak, dia pikir buah dan sayuran adalah makanan sehat yang tidak boleh dihindari orang.

“Hal terakhir yang saya ingin orang lakukan adalah menghindari buah,” katanya.

Rekha Kumar, seorang ahli endokrin di NewYork-Presbyterian dan Weill Cornell Medicine, lebih berhati-hati. Dia mengatakan buah itu sehat dan dia ingin pasiennya makan lebih banyak, tetapi khawatir bahwa Amerika sedang mengalami obesitas dan epidemi diabetes dan diet rata-rata sangat tinggi karbohidrat – kategori makanan yang termasuk buah dan sayuran.

“Dalam kesulitan kita saat ini, saya akan memberitahu orang-orang untuk memperhatikan gula dari buah,” katanya. “Saya tidak berpikir apa pun harus dikonsumsi dalam kelimpahan.”

Waspadalah terhadap label pada jus buah dan sayuran
Hanya karena buah-buahan dan sayur-sayuran sehat bukan berarti hal yang sama berlaku untuk jus yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran itu. Alasan utama jus tidak sehat adalah karena serat dihilangkan saat membuat jus, sekaligus menghilangkan manfaat perlindungan serat, seperti regulasi gula darah.

“Ini serat, antara lain, yang secara signifikan memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula,” kata Hunnes. “Pada titik ini, ketika tidak ada serat, tubuh kita bereaksi sangat mirip dengan air gula.”

Anda juga perlu mewaspadai tambahan gula, karena banyak botol jus di supermarket Anda mengandung pemanis tambahan.

Bagaimana dengan buah kering?
Para ahli mengatakan buah kering adalah pilihan yang lebih baik daripada banyak makanan manis lainnya karena mengandung serat dan nutrisi sehat lainnya, tetapi mengolah buah kering menghilangkan kandungan air buah, membuat produk akhir lebih sedikit mengisi daripada buah utuh, yang dapat menyebabkan makan berlebihan, Kumar menjelaskan . Pikirkan tentang hal ini – Anda akan jauh lebih mungkin untuk makan 10 aprikot kering tanpa berpikir dalam satu tempat daripada Anda makan 10 aprikot utuh.

Berapa banyak gula terlalu banyak?
Pedoman Diet Departemen Pertanian untuk orang Amerika menyarankan untuk mengonsumsi kurang dari 10% kalori harian Anda dari gula tambahan, yang akan jatuh di suatu tempat sekitar 50 gram gula tambahan per hari untuk diet 2.000 kalori.

“Data ilmiah menunjukkan bahwa sulit untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sambil tetap dalam batas kalori jika Anda mengonsumsi lebih dari 10 persen total kalori harian Anda dari tambahan gula,” kata laman web FDA tentang perubahan label Fakta Gizi yang akan datang.

Pedoman lainnya lebih ketat. American Heart Association, misalnya, merekomendasikan wanita untuk mengonsumsi tidak lebih dari 6 sendok teh, atau 25 gram gula tambahan per hari, dan pria tetap di bawah 9 sendok teh, atau 38 gram, per hari. Arad merasa bahwa orang harus menjauh dari menambahkan gula sepenuhnya.

“Begitu orang-orang sadar dan memahami konsekuensi dari mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan, saya harap mereka dapat melihat angka itu pada label nutrisi itu dan menghindari produk apa pun yang mengandung gula tambahan,” kata Arad. “Tubuh tidak dimaksudkan untuk menangani jumlah gula yang begitu tinggi dan kurasa tidak seharusnya begitu.”